¿Lo natural es una moda? ¿Es realmente beneficioso? ¿En qué aspectos de nuestra vida podemos incorporar los productos naturales?
En este post vamos a tratar sobre la importancia de “lo natural” en aspectos tan importantes de nuestra vida como son la alimentación, la medicina y la cosmética. Al final os desvelaremos las 9 razones por las que elegir productos naturales.
La alimentación natural se basa en consumir la mayor parte de alimentos en su estado original, que sea respetuoso con el medio ambiente y con nuestra salud. Su objetivo es limitar el uso de ultraprocesados y priorizar las frutas frescas, verduras, hortalizas, frutos secos, cereales integrales y legumbres, respetando lo que la naturaleza nos ofrece en cada estación.
Si optamos por una alimentación natural deberíamos evitar alimentos que contengan azúcares añadidos y aditivos artificiales, como conservantes, saborizantes, colorantes y antioxidantes no naturales.Y, para conseguirlo, es necesario prestar especial atención al etiquetado de los alimentos procesados que compramos en el supermercado, analizando con paciencia el apartado de ingredientes del mismo.
Además de conocer la calidad de los alimentos que ingerimos debemos conocer la cantidad de dichos ingredientes para así conseguir cubrir todos los nutrientes esenciales y sentirnos a gusto con nuestro cuerpo.
MEDICINA NATURAL
Tenemos que entender que el enfoque terapéutico de la Medicina natural es diferente al de la medicina convencional. Su aplicación debe ir acompañada de un diagnóstico previo y complementario a la medicina tradicional.
La medicina natural se basa en el uso de medicamentos naturales con el fin de ayudar al organismo a activar sus mecanismos autorreguladores, es decir, estimular la capacidad curativa innata del cuerpo y alcanzar el equilibrio mental y corporal.
Existen una gran variedad de productos naturales y/o fitoterapéuticos con alta evidencia científica que pueden ayudarnos a prevenir enfermedades y tratar ciertas dolencias sin ser tan agresivos como los convencionales, y sin volvernos tolerantes tras un uso frecuente.
Sin ir más lejos, en este artículo os hablamos de productos naturales útiles para prevenir la artritis y el dolor articular y este otro de productos naturales para tratar el malestar digestivo. Pero existen otros productos que solemos recomendar para ciertas patologías entre los que se encuentran la echinácea, jalea real, aceite de orégano para estimular las defensas; alcachofa, diente de león, cola de caballo para la retención de líquidos; amapola de california, valeriana, pasiflora, aceite de lavanda para el estrés, etc.
Siempre que tengas alguna dolencia o síntoma que quieras tratar de forma natural no dudes en preguntarnos.
Y si queréis un plan integral para detoxificar tu cuerpo, podéis contactar con nuestra nutricionista naturópata. Ella es experta en encontrar el equilibrio psicofísico mediante la medicina natural, la alimentación natural y un estilo de vida saludable.
COSMÉTICOS NATURALES
Al igual que pasaba con la alimentación y medicina, la cosmética natural se basa en usar ingredientes de origen vegetal y adaptarlos a nuestra piel para aprovechar íntegramente sus beneficios.
Entre las ventajas que ofrece podemos encontrar en primer lugar la calidad y durabilidad de sus aromas, su tolerancia y la alta proporción de principios activos. Además suelen fomentar la agricultura ecológica, el reciclaje de sus envases y el comercio autóctono.
No obstante, nuestra experiencia nos dice que no necesariamente son mejores que los cosméticos convencionales. Un cosmético natural de mala calidad o mal conservado, puede oxidarse antes de lo previsto disminuyendo su efectividad e incluso puede provocar sensibilidad e irritación en la piel. Además hay que tener en cuenta la caducidad de los productos, pues su duración suele ser menor. Por ello, nuestro consejo es optar siempre por laboratorios reconocidos y con cierta trayectoria, que garanticen su eficacia.
Ya que cada vez hay más gente que apuesta por la cosmética natural, hay que dejar claro que todos los cosméticos vendidos en España son seguros para la piel.
LAS 9 RAZONES PARA ELEGIR PRODUCTOS NATURALES
- Utiliza alimentos en su estado original, no procesados, aprovechando todos sus nutrientes.
- No incluye conservantes sintéticos, colorantes, siliconas ni pesticidas tóxicos para la salud.
- Son respetuosos con el medio ambiente y los animales.
- Estimulan la capacidad curativa innata del cuerpo.
- Menos efectos adversos y mayor tolerancia al tomarlos.
En caso de cosméticos:
6. Se suelen adaptar mejor a nuestra piel ya que están formulados con elementos que poseen una mayor afinidad con nuestra epidermis.
7. Mayor calidad y durabilidad de sus aromas.
8. Alta proporción de principios activos.
9. Fomentan la agricultura ecológica y el reciclaje de sus envases.
Por todas estas razones podemos concluir que los productos naturales son una buena alternativa para cuidar nuestra salud y nuestro entorno. Todos buscamos cuidar nuestro cuerpo, y utilizar recursos naturales es, sin duda, una muy buena opción.
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