Tus aliados naturales para prevenir la artritis y el dolor articular

¿QUÉ ES LA ARTRITIS?

Como bien dice la palabra “arto: articulación” “itis: inflamación”.

La artritis es el proceso por el cual las articulaciones se inflaman, produciendo dolor, rubor, pérdida de movilidad y con la progresión, una deformación de la articulación.

No es una única patología, sino que incluye todas aquellas enfermedades reumáticas en las que se desencadena inflamación de una articulación.

La evolución del trastorno es muy variable, ya que en algunas personas el avance de las lesiones se detiene de forma espontánea, mientras que en otras progresa a lo largo de toda la vida. Lo más habitual, es que el trastorno evolucione durante muchos años, alternando períodos de brotes sintomáticos y períodos de calma.

Veamos cuales son las causas.

¿CUALES SON LAS CAUSAS DE LA ARTRITIS?

Las causas de esta enfermedad son desconocidas y aunque no están claras, se conoce que existe cierta predisposición genética y factores externos como el tabaquismo, la obesidad, el estrés y determinadas infecciones.

TENGO DOLOR ARTICULAR ¿SERÁ ARTRITIS?

En caso de que padezcas dolor articular de forma frecuente, te aconsejamos que acudas al médico para hacer un seguimiento y analizar su evolución.

A veces, vamos tan acelerados en nuestro día a día que no le prestamos atención a ciertas limitaciones o molestias que a la larga podrían haber sido clave para realizar un diagnóstico temprano. Siendo el diagnóstico temprano uno de los factores más importantes para un buen pronóstico de la artritis.

Con esto no quiero asustaros. Pero quiero haceros entender que toda patología comienza por síntomas leves que evolucionan hasta desarrollar la patología propiamente dicha.

En el caso de la artritis, las manifestaciones típicas articulares son las siguientes: 

• Dolor de articulaciones
• Tumefacción e inflamación de articulaciones
• Rigidez matutina
• Hinchazón y enrojecimiento de articulaciones
• Deformidad
• Dificultad de movimiento
• Cansancio y fatiga
• Debilidad muscular

¿CÓMO PODEMOS COMBATIR EL DOLOR ARTICULAR?

Como hemos visto anteriormente, la artritis es una enfermedad crónica, por lo que el objetivo del tratamiento es controlar el dolor, mejorar la capacidad funcional y disminuir la velocidad de progresión de la enfermedad.

Para ello tendremos que incluir una serie de hábitos saludables como el control de peso, la actividad física, evitar el tabaquismo y la alimentación sana, acompañado de una serie de medidas farmacológicas o complementos naturales para mejorar los síntomas.

TERAPIA FÍSICA PARA LA ARTRITIS

Fundamental para prevenir, retrasar e incluso revertir las lesiones articulares.

La rehabilitación debe ser parte del tratamiento y nos la tenemos que tomar tan en serio como podamos para mejorar nuestra calidad de vida a largo plazo.

• Higiene postural, es decir, adoptar una posición correcta la mayor parte del tiempo para que no se produzca un desgaste innecesario de la articulación (evitar cruzar piernas, realizar movimientos repetitivos, cargar mucho peso, etc)
• Aplicación de frío y calor local para aliviar el dolor. En general la aplicación de frío resulta más útil en el período de dolor agudo, ya que baja la inflamación, y el calor en la fase crónica.
• Combinar ejercicio aeróbico (caminar, nadar o ir en bicicleta) con ejercicios isométricos. Los ejercicios isométricos fortalecen la musculatura sin cargar las articulaciones por lo que son perfectos para este tipo de patología.
• A menudo se recomiendan férulas y órtesis para descargar la articulación y con ello reducir la inflamación y el dolor asociado. Especialmente útil para que la articulación descanse durante los brotes inflamatorios.

TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO PARA EL DOLOR ARTICULAR

• Analgésicos orales (paracetamol): alivian el dolor leve en fase aguda.
• Antiinflamatorios orales (ibuprofeno, diclofenaco, naproxeno): alivian el dolor, reducen la inflamación y mejoran la movilidad. Se deben tomar con el estómago lleno y recurrir a un protector de estómago en caso necesario.
• Corticoides orales: para estadios avanzados, siempre con prescripción médica.
• Antiinflamatorios tópicos (como Voltadol, Voltaren, Fisiocrem, Cannabix, etc): alivian el dolor y reducen la inflamación de forma local, evitando los efectos adversos sistémicos.

REMEDIOS NATURALES PARA EL DOLOR ARTICULAR

Estos son algunos de los complementos que te pueden ayudar de forma natural a aliviar las molestias asociadas a la artritis evitando los efectos adversos de los medicamentos convencionales. 

• Harpagofito de Aboca: muy efectivo en casos de reuma, artritis o artrosis ya que actúa como antiinflamatorio, analgésico y antirreumático sin los efectos secundarios de los medicamentos
• Árnica (formulada tanto en comprimidos como en pomadas): alivia el dolor y las molestias musculares.
• Cúrcuma: Antiinflamatorio natural. Contribuye a la flexibilidad y el bienestar articular.
• Suplementos de colágeno: confiere resistencia a las articulaciones, tendones y ligamentos y mejora la movilidad de las articulaciones. Suele ir acompañado de ácido hialurónico que actúa como lubricante articular.
• Vitaminas y minerales (Magnesio, potasio y vitaminas del grupo B): ayudan a reducir la fatiga muscular y mejoran el funcionamiento normal de los músculos.

Espero que hayáis aprendido algo más de esta patología y que esta información os haya sido útil para abordar la patología en todos sus estadios.

Nuestro consejo es comenzar siempre por complementos naturales y recurrir a medidas farmacológicas en caso necesario siempre en la menor dosis posible.

Recordaros que estamos a vuestra disposición para cualquier duda o consulta.

¡No dudéis en preguntarnos!